Hoe kan ik mijn vulva en vagina gezond houden?
Zorg voor een algemene gezondheid van het hele lichaam
Zorg voor een algemene gezond lichaam. Eet gezond en gevarieerd, houd uw gewicht onder controle en wees actief. Dit is niet alleen goed voor je hele lichaam maar ook voor je vulva en vagina.
Bescherm jezelf
Bescherm u tegen seksueel overdraagbare aandoeningen zoals gonorroe, chlamydia, syfilis en hiv door condooms te gebruiken bij seksueel contact.
Hygiëne
Gebruik enkel water voor je vulva. Was de vulva alleen met koud tot lauw water, idealiter één keer per dag met uw hand of een zachte doek. Niet schrobben! Gebruik geen badschuim, producten voor vrouwelijke hygiëne, poeder, reinigingsdoekjes of geparfumeerde crèmes of zeep.
Was je vagina niet
Was de vagina niet! De vagina is een zelfreinigend orgaan. Het gebruik van chemicaliën, zeep of vaginaal douchen kan het normale ecosysteem verstoren.
Ondergoed
Draag katoenen ondergoed of draag ondergoed van microvezel met een katoenen kruis. Ondergoed mag nooit te strak zitten. Zorg ervoor dat je de juiste maat draagt.
Katoenen maandverband
Gebruik 100% katoenen maandverband en tampons, vrij van parfum.
Vermijd inlegkruisjes
Vermijd het dagelijks gebruik van inlegkruisjes. Verander je katoenen ondergoed eventueel een keertje extra.